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篮球最有效的4种运球训练,让你像保罗那样打球!

篮球技能来自: Ballin 发布日期:2017-9-13 20:05 出处: 篮球娱乐八卦
    很多时候我们对于比赛的渴望往往会让我们不注重训练,从而导致了打很多年球之后还是根本没有什么长进。所以建议大家在平时不要光顾着上场打对抗,花些心思做一些基本功的训练,反复琢磨一些动作,可能对你来说比打对抗来的进步更多!

    一、原地运球

    大力的原地运球可以锻炼手指的力量,帮助你在变向等动作时,能够更好的避免掉球的问题

    二、8字运球

    8字运球对于双手来说,可以协调双手手指的灵活度,让手指控制好球的变化,提高运球的频率

    三、胯下运球


    原地的胯下运球,胯下运球在实战中真的不仅仅是为了好看而已,练好胯下,威力无穷。

    四、背后运球

    背后运球在实战中的意义在于,当面对防守队员突入起来的断球,背后运球可能是最好的选择。


(编辑:Kevin)
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