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九个动作帮你增强核心力量,提高爆发力!

弹跳来自: Ballin 发布日期:2017-7-19 23:22 出处: 哈林秀王

    每个动作12~15次一组 重复3~4组,整体完成一轮即可。




动作1


九个动作帮你增强核心力量,提高爆发力!


动作2


九个动作帮你增强核心力量,提高爆发力!


动作3


九个动作帮你增强核心力量,提高爆发力!


动作4


九个动作帮你增强核心力量,提高爆发力!


动作5


九个动作帮你增强核心力量,提高爆发力!


动作6


九个动作帮你增强核心力量,提高爆发力!


动作7


九个动作帮你增强核心力量,提高爆发力!


动作8


九个动作帮你增强核心力量,提高爆发力!


动作9


九个动作帮你增强核心力量,提高爆发力!


(编辑:篮球子;来源:哈林秀王)

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