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篮球技巧教学之弹跳训练方法 坚持练习你也能扣篮

弹跳来自: Ballin 发布日期:2017-6-11 20:03 出处: 西门侃球

篮球技巧教学之弹跳训练方法


  经过一个暑假的练习会有不错的提高,坚持半年练习你也能扣篮!


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腿部韧性训练


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脚步弹力和速度练习


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腰部力量和冲刺练习


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小腿力量和腿部力量训练


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脚步发力练习




(编辑:篮球子)

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